転職 相談 で悩まれている方へ

セルフ・カウンセリングの理論

セルフ・カウンセリングは自分自身の悩みだけでなく、「相手」がある場合の悩みなど、さまざまな悩みを少しでも早く解決し、 悩みから解放されたいと願っている人たちの為に開発された自己発見法で、「自己探求」 であるとも言えます。

自分自身の、または自分と相手の行動を書き出し、それらの行動に隠された気持ち・感情・欲求などを見つけだしていくものです。

また、自分と相手の、そうした行動に潜む気持ちなどのすれ違いを発見し、解決法を自分の力で見出していく、それがセルフ・カウンセリングです。

病院などで診察してもらうのとは違い、自分で問題点を発見し、解決法を見出すのがセルフ・カウンセリングの大きな特徴であり、 理論だと言えます。

このような事から、セルフ・カウンセリングは「自己発見法」「自己探求法」と呼ばれているのでしょう。

また、回を重ねるにつれ、悩みに対する答えを、自分自身で作り上げていくことができるようになってきます。