転職 相談 で悩まれている方へ

セルフ・カウンセリング

セルフ・カウンセリングとは、最近急速に注目を浴びるようになった 「自己発見法」です。

誰かにカウンセリングをしてもらうというものではなく、 自分自身で自分自身をカウンセリングする、というものです。

知らないうちに、さまざまな思い込みを抱いてはいませんか？こうした思い込みから解き放たれ、心の自由と平和を手に入れる、 それがセルフ・カウンセリングです。

主な方法としては、日常生活における場面場面を書き出す事から始まります。こうするだけで、自分が何に悩んでいるのか、 その背後に何があるのか、そして自分が願っている事は一体何なのか、などがわかるのだと言います。

一見、難しそうな感じがしますが、慣れてしまえば、人に指導する事さえできるようになるのだそうです。

ストレス社会と言われる現代、このようなメンタル面でのケアは非常に重要と言えます。

しかし精神科を訪ねるのは少々気が引ける・・・そんな人は、セルフ・カウンセリングをマスターする事をお勧めします。